Λόγοι που δεν πετυχαίνεις τους στόχους σου

Στην αρχή κάθε καινούργιας χρονιάς, σκεφτόμαστε πως θέλουμε να πετύχουμε κάποιες αλλαγές στη ζωή μας. Γράφουμε τους στόχους που θέλουμε να πετύχουμε και δεσμευόμαστε πως είμαστε έτοιμοι να τους κατακτήσουμε. Και, ενώ στην αρχή φαίνονται όλα ρόδινα, έρχονται οι δικαιολογίες που μας αποτρέπουν από τη δράση. Έτσι, η επίτευξη των στόχων αρχίζει να απομακρύνεται.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Νέος χρόνος, νέοι στόχοι!

Το να πετύχετε ένα μακροπρόθεσμο στόχο, σίγουρα, δεν είναι εύκολο. Είναι ένας στόχος που θα πρέπει να αποφασίσετε πως, για κάποιο συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, θα επιφέρετε μια αλλαγή στη ζωή σας. Πως θα πρέπει είτε να αλλάξετε, ριζικά, κάποιες από τις συνήθειές σας είτε να διαμορφώσετε το πλαίσιο στο οποίο γίνονται. Τι είναι, όμως, αυτό που σας εμποδίζει;

#1.  Έλλειψη κινήτρου

Η έλλειψη ενός κινήτρου, ζωτικής σημασίας, για εσάς είναι ένα σημάδι, μια δικαιολογία που σας απομακρύνει από τον στόχο σας. Σε περίπτωση που μια δραστηριότητα δεν είναι σημαντική για εσάς, τότε οι πιθανότητες να πραγματοποιηθεί σε καθημερινή ή εβδομαδιαία βάση (ανάλογα με την φύση του στόχου σας) μειώνονται σημαντικά.

Όταν ο στόχος σας δεν είναι προτεραιότητα και δεν εκπληρώνει κάποιο βαθύτερο συναίσθημα, τότε δύσκολα θα δημιουργήσετε χρόνο μέσα στη μέρα για να τον εκπληρώσετε. Οι άνθρωποι τείνουν να αφιερώνουν χρόνο για πράγματα και δραστηριότητες που θεωρούν σημαντικά. Έτσι πρέπει να είναι και ο στόχος σας.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Η έμπνευση της ημέρας-πώς τα κίνητρα μας καθορίζουν

#2. Δε θα τα καταφέρω

Η σκέψη πως μπορεί να μην καταφέρετε έναν στόχο, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο από το στάδιο της σύνθεσής του. Όταν βρίσκεστε στο σημείο που θέτετε τον στόχο και έρχονται στην επιφάνεια αρνητικές σκέψεις και πεποιθήσεις, η προσπάθεια αυτή δυσκολεύει. Το να αρχίζεις μια προσπάθεια με τη λογική της ήττας και όχι της νίκης, παραπέμπει σε μια προσπάθεια χαμένη.  

Σε περίπτωση που καταφέρετε και παρακάμψετε αυτές τις σκέψεις και θέσετε τους στόχους σας, οι σκέψεις θα επιστρέψουν, πριν από τις πράξεις σα

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Περιοριστικές πεποιθήσεις σε χρόνο και χρήμα

#3. Θα το κάνω από Δευτέρα

Μια από τις μεγαλύτερες παγίδες που μπορείτε να πέσετε, κατά την επίτευξη των στόχων σας, είναι αυτή της αποφυγής ή της αναβλητικότητας.

Ένας στόχος ή μια κατάσταση η οποία είναι πολύ πιθανό να σας ωθεί στο να ξεπεράσετε την ζώνη άνεσης σας,  μπορεί, ταυτόχρονα, να σας φοβίζει και να σας αγχώνει. Ο φόβος προς το άγνωστο και το καινούργιο δημιουργεί συμπεριφορές και συναισθήματα άγχους. Όταν ο άνθρωπος έρχεται σε καταστάσεις που του προκαλούν άγχος, βρίσκει την προσωρινή ανακούφιση του στην αποφυγή. Μπορεί στην επίτευξη των στόχων σας να θεωρείτε πως η αποφυγή θα σας βοηθήσει. Όταν, όμως, περάσει το πλαίσιο της ανακούφισης και η κατάσταση του στόχου επανέλθει, τότε γίνεται ακόμη πιο δύσκολο. Το να περάσετε από την θεωρία στην πράξη, στο μυαλό σας, φαίνεται, πλέον, σαν ένα βουνό στο οποίο βρίσκεστε, ακόμη, στους πρώτους λόφους και χρειάζεται να το ανεβείτε.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Καταπολεμώντας την αναβλητικότητα-Μέρος Α

Ο εγκέφαλός σας και οι σκέψεις σας είναι υπεύθυνα για τη γέννηση δικαιολογιών προς οποιαδήποτε πράξη σας. Χρησιμοποιήστε τα σαν σύμμαχο και όχι σαν εχθρό στην προσπάθεια αυτή.

Συντάκτης: Παναγιώτης Ντόβας,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.